Odchudzanie to długotrwały proces. Niestety nie da się zrzucić zbędnych kilogramów w kilka tygodni. Można natomiast rozpocząć tę złożoną drogę, na przykład w ten sposób, że wyjedzie się na wczasy odchudzające w górach. To świetny sposób na to, aby wejść na drogę zmian, które są potrzebne do tego, by wypracować nowe, zdrowsze nawyki żywieniowe.
Czym są wczasy odchudzające w górach?
Wczasy odchudzające to nic innego, jak wyjazdy zorganizowane dla osób, które pragną zrzucić zbędne kilogramy. Tego typu turnusy najczęściej odbywają się w miejscach atrakcyjnych turystycznie. Dzięki temu osoby wyjeżdżające mają więcej motywacji, aby ruszać się, wprowadzić sport do swojej codzienności.
Podczas tego typu wyjazdów ogromny nacisk kładzie się nie tylko na to, aby osoby biorące udział zredukowały wagę. Ważne jest też, by zdobyły wiedzę potrzebną do tego, by wytrwać w dobrych zmianach po powrocie do domu. Dlatego też na turnusach często odbywają się zajęcia z psychologami, psychodietetykami, osobami prowadzącymi zajęcia z różnych obszarów rozwoju osobistego.
Jak wygląda dzień na wczasach odchudzających?
Czy każdy dzień podczas takiego turnusu jest podobny do siebie? W pewnym wymiarze tak. Prowadzone są zajęcia sportowe, w których uczestniczy się po to, aby poprawić swoją formę. Odbywa się kilka posiłków każdego dnia, bo tak naprawdę podstawą zdrowego chudnięcia jest odpowiednia, zbilansowana dieta.
Uczestnicy mają również swój czas wolny. To właśnie wtedy mogą spacerować po okolicy, zwiedzać, relaksować się. Na tego typu wyjazdach ważne jest, aby wzajemnie się wspierać. Ludzie poznają nowe osoby, które na co dzień mają podobny cel. Chcą schudnąć. To bardzo ważne, po dzięki temu można wzajemnie sobie pomagać, motywować się.
Dla kogo wczasy odchudzające?
Kto będzie zadowolony z tego typu wyjazdu? Na pewno osoby, które chcą zrobić pierwszy krok ku temu, by schudnąć. Na takich wczasach można zrzucić pierwszych kilka zbędnych kilogramów, a także podkręcić swój metabolizm. To świetny pomysł na wyjazd dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Można wybrać się z przyjaciółką, mamą, albo po prostu mężem. Urlop poświęcony na odchudzanie można zrobić sobie o każdej porze roku, najlepiej jednak latem lub zimą.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Instytutu Zdrowia Sofra.